DIETA PARA FLATULÊNCIA

FORMA GASES: 
- Bebidas com gás: refrigerante, água com gás, água tônica, cerveja;
- Doces;
- Balas duras, chicletes;
- Comer rápido, sem mastigar;
- Respirar pela boca;
- Ansiedade;
- Verduras: alface, couve, couve-flor, brócolis, acelga, repolho, pimentão;
- Feijão, grão de bico, lentillha.
- LEITE DE VACA E DERIVADOS

CUIDADOS:
- Comer pouco e várias vezes ao dia;
- Mastigar bem os alimentos;
- Comer devagar;
- Atividade física;
- Ingerir muito líquido;
- Chá de erva-doce e camomila;
- Ingerir fibras adequadamente.